La section du RUC Plongée & Activités Subaquatiques propose un projet sportif structuré autour de la Plongée Sportive en Piscine (PSP), discipline reconnue par la CMAS et encadrée au niveau national par la FRMPAS.
La PSP regroupe des activités codifiées et chronométrées, visant à développer l’aisance aquatique, la maîtrise technique, la performance physique et le respect des règles sportives et de sécurité.
Bien que les sports subaquatiques comprennent de nombreuses disciplines comme l’apnée, la pêche sportive subaquatique, le hockey subaquatique ou la plongée technique,
le RUC a fait le choix de se concentrer essentiellement sur la PSP, à travers les activités suivantes :
La nage PMT se pratique en surface ou en immersion légère, sans bouteilles. Elle permet de développer la technique de palmage, l’endurance, la vitesse et l’aisance aquatique, constituant une base solide pour toutes les disciplines subaquatiques.
La nage en apnée consiste à parcourir une distance définie sous l’eau en retenant sa respiration. Elle améliore le contrôle respiratoire, la concentration, l’endurance subaquatique et la maîtrise mentale, dans un cadre strictement encadré et sécurisé.
Cette activité consiste à nager en immersion avec un équipement autonome. Elle développe la maîtrise du matériel, l’efficacité du déplacement sous-marin, l’endurance et la précision, tout en préparant aux épreuves compétitives PSP.
Les parcours techniques combinent nage avec bouteilles, franchissement d’obstacles et exercices spécifiques, permettant de tester la polyvalence, la coordination, la flottabilité et la gestion de l’effort.
Que ce soit en PMT, en apnée ou avec bouteilles, ces épreuves chronométrées évaluent la performance physique, la rapidité et la résistance, préparant les plongeurs aux compétitions officielles.
Ces épreuves regroupent plusieurs disciplines PSP dans un format unique, permettant d’évaluer la performance globale et de favoriser la polyvalence sportive.
En concentrant ses activités sur la PSP, le RUC Plongée & Activités Subaquatiques garantit :
Les autres disciplines subaquatiques sportives pourront être développées ultérieurement, en fonction des orientations fédérales et de l’évolution du projet du club.
